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    高考

    高考心理咨詢

    高考心理咨詢

    高考心理是指高考時候的心理狀態。在高考成功的諸多因素中，心態是基礎。越到高考，心理調節越重要。如果說平時的知識儲備是硬件的話，良好的心態無疑是高考成功必不可少的軟件因素。因此也有人會做高考心理咨詢。
    忐忑、緊張、焦慮……在人生重大考試面前，不少家長表示，孩子會有失眠癥狀。失眠是此時常見的現象。建議考生在入睡前做按照自己的節奏，做幾組深呼吸，慢慢地閉上眼睛，從臉部開始、從頭到腳，對身體的每一個部位做肌肉放松，每個部位10秒鐘左右。以手部為例，可以先用力握拳，繃到緊，再慢慢松開，會感到血液放緩，這便是放松的狀態。
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